Sergo Olortegui
En la vida inevitablemente vamos encontrar situaciones difíciles, situaciones sociales que demandan el uso de todas nuestras facultades. A veces sentimos que damos todo y solo recibimos poco, otras nos fastidia lo que hace otra persona, por que va en contra de nuestros valores o por que sencillamente tienen otras ventajas y realidades.En otras oportunidades hemos sido mella de un agravio ,una mala palabra y hasta de una falta de respeto.
La ira se enciende y como vivimos en sociedades donde hay una serie de controles sociales, alimentamos esos odios, internamente, revivimos el daño y lo hacemos parte de nuestro perfil emocional.
Cada vez asociamos más aquellos sentimientos y pensamientos inclusive cuando ya no existe el agravio, ya la persona no existe, sucedió hace mucho tiempo, eso le pasó a mis familiares, etc .etc.
De esta manera el rencor, aquel conflicto pasado, vive en nuestro subconsciente, enraizado y lo podemos comprobar cada vez que pensamos en el incidente, nos debilita, nos hace sentir mal.
Nuestra mente consciente también tiene todas las pruebas, ¡es muy difícil olvidar! Es ¡muy difícil perdonar!
Pero es justamente esa falta de coraje para poder perdonar que nos hace daño y carcome nuestra salud mental.
Realmente es bastante difícil perdonar, el rencor se encuentra a niveles profundos, es por eso que hoy en día hay posibilidades de corregir estos “vinagrillos mentales’ que solamente consiguen perpetuar el rencor y la ira.
La Hipnoterapia como herramienta de acceso a la mente subconsciente ha probado ser muy útil en estos casos, acceder a las raíces del daño psíquico y crear puentes de resolución.
Existe una técnica muy sencilla donde se puede crear imparcialidad de nuestros rencores y como respondemos en esas situaciones.
Imaginen una situación donde les produce ese rencor del que hablamos, se da con otras personas o están solos. Imagínese todo lo que sucede dentro de esa imagen, los colores, los sonidos y por sobre todo; como se siente, donde lleva la ira en relación con su cuerpo. Ahora imagínese que Ud. se vuelve una pequeña mosca y observa el acontecimiento desde la pared del cuarto, oficina, etc., Obsérvese a Ud. mismo y a la persona o personas que le producen el rencor, trate de observar ala otra persona , trate de sentir lo que ella o el siente, solo observe. Se dará cuenta después de unos minutos de practicar este ejercicio, que su perspectiva cambia, el rencor no tiene la misma fuerza que antes.
Estos son pequeños ejercicios que nos ayudan a crear modelos más saludables para nuestro balance psicológico. Si desean mas información hagan clic en la dirección de abajo.
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Sergo Olortegui
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